10道比较清淡的家常菜 ，营养健康又美味，天天吃都不会腻

2024-12-20 08:27:45

很多人都是无辣不欢，吃任何食物都是重口味，我们对味觉的严苛只是基于菜的辣度，这种排序方式并不好。天天吃辣也不利于身体健康，可能你吃了一次特别辣的食物也就是便秘或者长了个痘痘，但实际长期吃辣可会让你身体产生更多的毒素，这些毒素累积起来会使你的皮肤变差，身体出现问题。平时吃饭重口味和清淡相结合，就能有效

百合补肺气？ 养肺=养命！常吃1黑1白，滋阴润肺、生津通便，全家都适用

2024-12-20 08:10:49

中医认为，肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠，为“娇脏”，极易受燥邪所伤。因而，皮肤干燥、干咳痰黏、肠燥便秘等时令不适，多与燥邪伤肺有关。此时，养生应以养肺为先。说到养肺，从饮食方面来说，以下一黑一白大家不可错过。常吃一黑，生津敛肺又通便中医认为，秋冬养生要收敛沉降。那么，什么味是收敛的呢？酸。吃酸能收

1个皮蛋的热量多少？ 皮蛋瘦肉粥、青椒皮蛋，减肥时可以吃吗？该如何控制脂肪摄入量？

2024-12-19 12:17:28

皮蛋口感鲜美、软滑，很多人喜欢吃，减肥的小伙伴担心皮蛋热量高，吃了会长胖。那皮蛋的热量高吗?皮蛋的营养素含量如下：热量(大卡)171.00碳水化合物(克)4.50脂肪(克)10.70蛋白质(克)14.20纤维素(克)一维生素A(微克)215.00100克皮蛋的热量大约为171大卡，一个皮蛋大约60克

怀孕四个月孕妇食谱： 怀孕四个月的饮食

2024-12-19 12:02:33

怀孕四个月饮食怀孕四个月，已经进入孕中期了，大多数的孕妇孕吐症状已经减轻了，而此时的胎儿发育也较快，这时孕妈妈们的胃口也大增，但是也不要使劲的吃。第四个月，为了防止孕期便秘，建议摄入纤维素，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮，保证蛋白质摄入，含有纤维素的食物：大米、小麦、玉米、麦麸、

教你做不甜的点心：不加糖和油，食材打碎上锅一蒸，营养易消化，宝宝也能吃

2024-12-19 11:47:26

随着生活水平的提高，很多人更重视身体的健康问题，现在只要去公园就能看见各种锻炼的人群，有打球的、踢毽的、跳广场舞的、走步的……其实大家也不过都是在用不同的方式来达到同一个目的。我呢是个天生不爱运动的人，平时就喜欢宅在家里做一些美食，所以我可以从饮食方面入手，毕竟在养生这一块食疗也是很重要的哦！在我们

家乡广西玉林市脆皮狗肉正是这夏季最好的美食

2024-12-19 11:33:03

广西玉林市，也有一道颇具特色的传统美食——脆皮狗肉。曾经也是因为这事这爱狗人士闹得上新闻搞得全国或者外国都知道这个脆皮狗肉，这种独特的美食历史悠久，至今仍然备受当地人和游客的喜爱。脆皮狗肉的狗肉被切成块状，经过一系列的加工制作，最终形成了外焦里嫩的薄脆外皮和韧劲十足的肉质内部。这道美食宛如一道可口的

午餐晚餐食谱 ，3菜一汤简单省事，网友：全是好吃的

2024-12-19 11:17:45

这几天持续高温，周末也懒得出门，孩子去了奶奶家玩，今天只有我们老两口。昨天晚上暴雨一点也没睡好，所以早上起来的很晚，随便做了个三明治。午餐吃的很晚，晚餐就省了，不过虽然只有我们俩人，但一天就吃了这一顿，还是很丰盛，不过虽然做的挺多，但是不是蒸就是煲，也很省事，而且也很好吃。都是家常菜，网友看了纷纷说

菠菜炒猪血可以吗？这样做，价钱便宜味道好！炒前多一步，菠菜翠绿无涩味

2024-12-19 11:03:48

菠菜炒猪血【主要食材】:菠菜、新鲜猪血块、盐、葱姜蒜、料酒、蚝油、花椒粒【制作方法】:1.菠菜摘洗干净，去除菠菜的根部（现在的菠菜不像春季的红根菠菜，根上都是须根和泥沙，而且异味比较重，如果喜欢根部的味道也可以留用）。锅中烧水，水中加少许盐，滴几滴食用油，水开后把菠菜入锅焯烫，烫至菠菜变色、变软以后

田螺肉怎么做好吃又简单 ?大厨教你做法！

2024-12-19 10:50:15

紫苏田螺肉土特色 田螺肉搭配衡阳萝卜干、蒜薹段、小米椒、紫苏叶煸炒，质感Q弹，带有轻微的辣味和紫苏的清香味。土原料 大田螺1千克，衡阳萝卜干25克，蒜薹段、鲜小米椒各15克，紫苏叶8克。土调料 料酒20克，A料（郫县豆瓣酱10克，生姜20克，八角、花椒各2克，桂皮、香叶各1克，盐、干辣椒节各5克，蚝

分享菠菜的10种家常吃法，花样吃法，再也不用担心小朋友挑食了

2024-12-19 10:42:37

▲菠菜作为日常生活中最常见的蔬菜之一，提起菠菜，相信大家都很熟悉。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。它的做法也很多样，菠菜鸡蛋饼、菠菜拌粉丝、菠菜虾仁蒸蛋、菠菜猪肝豆腐汤……下面就给大家分